糖尿病めしろぐ

時すでにお寿司…糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

めし記録

2017年1月6日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:105mg/dl

2017年1月5日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:92mg/dl

2017年1月4日のメシログ

◆朝食 ◆昼食サイゼ・若鶏ディアボラ・小エビサラダ・フォッカチオ ◆夕食 ※血糖値朝食前:98mg/dl

2017年1月3日のメシログ

◆朝食◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:105mg/dl

2017年1月2日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ◆晩食 ※血糖値朝食前:95mg/dl

2017年1月日のメシログ

◆朝食 ◆昼食◆夕食 ※血糖値朝食前:93mg/dl

糖質が最も低いお酒はワインとのこと

style.nikkei.com 赤ワイン、白ワインの糖質は100g当たりそれぞれ1.5と2.0g。これは、日本酒の3.6~4.5g、ビールの3.1~4.6g(いずれも、純米酒と本醸造酒、淡色とスタウトなどタイプによって異なる)の60%から3分の1程度です。ちなみに、100g当たり糖質1.5…

善玉HDLコレステロールの数値が低いので増やしたい

style.nikkei.com 健康診断の血液検査で、「脂質」に関する項目としてよく目にするのが「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」です。LDLコレステロールは「悪玉」と呼ばれていて、数値は高いほど良くない。反対に、HDLコレステロールは「善…

2016年9月30日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:89mg/dl

2016年9月29日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:89mg/dl

2016年9月28日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:79mg/dl

2016年9月27日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:85mg/dl

2016年9月26日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:95mg/dl

2016年9月25日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:96mg/dl昼食前:117mg/dl

2016年9月24日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:81mg/dl

2016年9月23日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:85mg/dl

2016年9月22日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:82mg/dl

2016年9月21日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:90mg/dl

2016年9月20日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:84mg/dl ※グラルギン18単位→14単位

2016年9月19日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:106mg/dl

2016年9月18日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:87mg/dl

2016年9月17日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:108mg/dl昼食前:109mg/dl

2016年9月16日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:97mg/dl

2016年9月15日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:89mg/dl

2016年9月14日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:81mg/dl

2016年9月13日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:84mg/dl

2016年9月12日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:94mg/dl

2016年9月11日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:89mg/dl

2016年9月10日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:82mg/dl

2016年9月9日のメシログ

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前:102mg/dl