◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：104mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：85mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：82mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：97mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：86mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：86mg/dl

◆朝食◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：85mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：98mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：105mg/dl昼食前：125mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：86mg/dl昼食前：96mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：85mg/dl

◆朝食 鮭 大根おろし白つけ←少し甘い豚汁ヨーグルトハムサラダ野菜ジュース五目あん ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：100mg/dl昼朝食前：113mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：87mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：105mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：92mg/dl

◆朝食 ◆昼食サイゼ・若鶏ディアボラ・小エビサラダ・フォッカチオ ◆夕食 ※血糖値朝食前：98mg/dl

◆朝食◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：105mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ◆晩食 ※血糖値朝食前：95mg/dl

◆朝食 ◆昼食◆夕食 ※血糖値朝食前：93mg/dl

style.nikkei.com 赤ワイン、白ワインの糖質は100g当たりそれぞれ1.5と2.0g。これは、日本酒の3.6～4.5g、ビールの3.1～4.6g（いずれも、純米酒と本醸造酒、淡色とスタウトなどタイプによって異なる）の60％から3分の1程度です。ちなみに、100g当たり糖質1.5…

style.nikkei.com 健康診断の血液検査で、「脂質」に関する項目としてよく目にするのが「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」です。LDLコレステロールは「悪玉」と呼ばれていて、数値は高いほど良くない。反対に、HDLコレステロールは「善…

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：89mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：89mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：79mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：85mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：95mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：96mg/dl昼食前：117mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：81mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：85mg/dl

◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ※血糖値朝食前：82mg/dl