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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年5月2日のメシログ

 

f:id:not1042:20160626041549j:plain■朝食
米飯
焼き鮭と大根おろし
小松菜炒め
グレープフルーツ
プレーンヨーグルト
オクラのお浸し←昨日の残り

f:id:not1042:20160626041555j:plain■昼食
米飯
トマトの卵炒め
さつま揚げとピーマン炒め
プレーンヨーグルト

f:id:not1042:20160626041603j:plain■夕食
米飯
ハンバーグと野菜の付け合せのトマトソースがけ
フレッシュグリーンサラダ

※血糖値
朝食前:99mg/dl