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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年5月4日のメシログ

f:id:not1042:20160626042901j:plain■朝食
米飯
納豆
ナムル
ナスのお浸し←夕食残り
なめたけの絹揚げ豆腐
バナナ
プレーンヨーグルト

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■昼食
米飯
納豆←朝食残り
ナムル←朝食残り
ホッケの塩焼きと大根おろし
ナスのお浸し←残り
ポテトサラダ
ミニトマト

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■夕食
米飯
もやしとひき肉炒め
野菜の甘酢漬け

※血糖値
朝食前:95mg/dl