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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年5月5日のメシログ

f:id:not1042:20160626044503j:plain■朝食
米飯
焼き鮭と大根おろし
切り干し大根
ミニトマト
野菜の酢の物←昨夜の残り
バナナ
プレーンヨーグルト

 

f:id:not1042:20160626044510j:plain■昼食
米飯
納豆
豚肉の煮物
春雨とキクラゲの酢の物
紅ショウガ
プレーンヨーグルト

f:id:not1042:20160626044517j:plain■夕食
米飯
生姜焼き
きんぴら
ミニトマト
豚肉の煮物←昼食の残り
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前:95mg/dl