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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

糖尿病の食事写真

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blog.livedoor.jp

◆白米と「もち麦」と「玄米」の違い

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via:もち麦ダイエットの効果と方法を徹底解説!

もち麦玄米御飯にすることで白米よりも摂取カロリーが減らせるとはいえ、もち麦玄米ごはん70g(僕は米飯200g)はさすがに厳しいです。

糖尿病 料理Google画像検索)

こうやって俯瞰すると食欲が出てきますw

はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

はくばく もち麦ごはん50g(12袋)

 
国内産 もち麦 280g