2016年4月7日のメシログ

■朝食
米飯
甘塩鮭（タンパク質60g、塩分1.5g）120kcal
大根おろし
ピーマンおかか炒め（鰹節塩分0.1g）12kcal
リンゴ50g
なま酢

■昼食
コンビーフサンドウィッチ

■夕食
米飯
納豆
なま酢
煮物（豚肉50g、塩分0.8g）150kcal
春雨とキクラゲの酢の物（タンパク質1.2g、塩分0.5g）71kcal

■晩飯
米飯（少な目）
金時豆（塩分0.17g）90kcal
生姜焼き（豚桃：タンパク質70g／塩分0.8g）130kcal
きんぴらごぼう（塩分0.,2g）50kcal

※血糖値
朝食前：90mg/dl
就寝前：106mg/dl