読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月15日のメシログ

f:id:not1042:20160417000820j:plain

■朝食・昼食
米飯200g(マンナンヒカリ入り)
しらたきと人参とタラコの炒め物
ひじきの白和え
わかめとキュウリの和え物←昨夜の残り
リンゴ
グレープフルーツ←一昨日の残り

 

f:id:not1042:20160417001111j:plain

■夕食
米飯200g
マーボー茄子(ひき肉60g)
サバの水煮の和え物(小鉢)
茄子の煮浸し
きんぴら
プレーンヨーグルト


※血糖値
朝食前:94mg/dl
夕食前:108mg/dl