2016年4月15日のメシログ

■朝食・昼食
米飯200g（マンナンヒカリ入り）
しらたきと人参とタラコの炒め物
ひじきの白和え
わかめとキュウリの和え物←昨夜の残り
リンゴ
グレープフルーツ←一昨日の残り

■夕食
米飯200g
マーボー茄子（ひき肉60g）
サバの水煮の和え物（小鉢）
茄子の煮浸し
きんぴら
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前：94mg/dl
夕食前：108mg/dl