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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月23日のメシログ

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■朝食
米飯180g
ナムル
手羽肉
厚揚げのなめたけがけ
キウイ

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■昼食
米飯
鱈と野菜のバジルトマトソースがけ(塩分1.0g)
小松菜炒め(塩分1.0g)
朝食の残り

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■夕食
米飯
納豆
豚肉と春雨の野菜炒め
ポテトサラダ
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前:93mg/dl