2016年4月23日のメシログ

■朝食
米飯180g
ナムル
手羽肉
厚揚げのなめたけがけ
キウイ

■昼食
米飯
鱈と野菜のバジルトマトソースがけ（塩分1.0g）
小松菜炒め（塩分1.0g）
朝食の残り

■夕食
米飯
納豆
豚肉と春雨の野菜炒め
ポテトサラダ
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前：93mg/dl