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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月26日のメシログ

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■朝食
米飯
いんげんの白和え
しらたきと人参のタラコ炒め
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ

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■昼食
米飯
納豆
しらたきと人参のタラコ炒め

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■夕食
米飯
ナスとサバのトマト煮
さつま揚げとピーマンの炒めもの

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■晩ごはん
キーマカレー
ナスのお浸し
ミニトマト
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前:103mg/dl