2016年4月26日のメシログ

■朝食
米飯
いんげんの白和え
しらたきと人参のタラコ炒め
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ

■昼食
米飯
納豆
しらたきと人参のタラコ炒め

■夕食
米飯
ナスとサバのトマト煮
さつま揚げとピーマンの炒めもの

■晩ごはん
キーマカレー
ナスのお浸し
ミニトマト
プレーンヨーグルト

※血糖値
朝食前：103mg/dl