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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月28日のメシログ

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■朝食
米飯
鮭と大根おろし
切り干し大根
なま酢
バナナ
プレーンヨーグルト

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■昼食
米飯
豚肉の煮物
春雨とキクラゲの酢の物

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■夕食
米飯
生姜焼き(タンパク質19.8g、塩分1.21g)152kcal
野菜炒め
きんぴらごぼう 87kcal
ミニトマト

※血糖値
昼食前:128mg/dl(朝食前に小さな和菓子を食べた)
就寝前:108mg/dl