2016年4月28日のメシログ

■朝食
米飯
鮭と大根おろし
切り干し大根
なま酢
バナナ
プレーンヨーグルト

■昼食
米飯
豚肉の煮物
春雨とキクラゲの酢の物

■夕食
米飯
生姜焼き（タンパク質19.8g、塩分1.21g）152kcal
野菜炒め
きんぴらごぼう 87kcal
ミニトマト

※血糖値
昼食前：128mg/dl（朝食前に小さな和菓子を食べた）
就寝前：108mg/dl