2016年4月30日のメシログ

■朝食
米飯
納豆
ナムル
なめ茸の絹揚げ豆腐
リンゴ

■昼食
米飯
鱈のトマトバジルソースがけ
野菜の付け合わせ
さつま揚げとピーマン炒め
プレーンヨーグルト

■夕食
米飯
麻婆ナス
モズクの酢の物

※血糖値
朝食前：95mg/dl