読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月30日のメシログ

f:id:not1042:20160525030521j:plain
■朝食
米飯
納豆
ナムル
なめ茸の絹揚げ豆腐
リンゴ

f:id:not1042:20160525030529j:plain■昼食
米飯
鱈のトマトバジルソースがけ
野菜の付け合わせ
さつま揚げとピーマン炒め
プレーンヨーグルト

f:id:not1042:20160525030536j:plain■夕食
米飯
麻婆ナス
モズクの酢の物

※血糖値
朝食前:95mg/dl