糖尿病めしろぐ

時すでにお寿司…糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

最も効率的に血糖値を下げるなら→有酸素運動+筋トレ

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筋トレと有酸素運動の併用が、血糖値(ヘモグロビンa1c)を下げるのに効果的という結果です。