糖尿病めしろぐ

時すでにお寿司…糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

基礎代謝を上げるために筋トレをするなら週2回がベスト

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筋肉痛は筋肉が作られている休息期間なので、筋トレをするなら週2回がいいとのこと。