▼糖尿病リスクが上がる 朝ごはんに食べすぎると要注意な食品（Peachy/ライブドア） ■糖尿病になりにくい朝ごはんの食べ方3つ（1）GIスコアを高める食品の“量”をほどほどにする （2）GIスコアを高める食品を、高めにくい食品に切り替える玄米、ライ麦パン、全…

▼鹿児島県民は本格芋焼酎を飲むと血糖値が下がり健康になるという画期的な論文が出回る（山本一郎／Yahooニュース） 日本酒やビールと比べて、焼酎になぜ血糖値抑制効果があるかというと、お酒の造り方に理由があります。お酒は、穀物や果物の汁などを発酵さ…