■朝食米飯卵焼き大根おろしポテトサラダ麻婆茄子←昨夜の残りグレープフルーツプレーンヨーグルト ■昼食米飯ブリ大根キャベツサラダプレーンヨーグルト ■夕食米飯酢豚オクラの煮浸しブリ大根←昼食の残り※血糖値朝食前：98mg/dl

高額療養費制度が平成27年1月から変わります | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会 医療費が高額になりそうなとき | 健康保険ガイド | 全国健康保険協会 5kuho.com 毎月合計した医療費は、世帯収入で区分された自己負担限度額を超えた分は還付されるのが高額…

■朝食米飯ナムル厚揚げのなめたけがけなます←残りプレーンヨーグルトリンゴ ■昼食米飯納豆たらのバジルトマトソースがけ小松菜炒め ■夕食米飯納豆麻婆茄子酢の物※血糖値朝食前：97mg/dl

■朝食米飯納豆しらたきと人参の卵炒めひじきの白和えリンゴプレーンヨーグルト ■昼食米飯ひじきとカボチャ煮ナスとサバのトマトソース煮ひじきの白和え←朝食残り ■夕食昼食の残り ■晩飯米飯野菜炒め酢の物 この日は左目に硝子体注射をしました。※血糖値朝食…

■朝食米飯焼き鮭と大根おろし切り干し大根ミニトマト野菜の酢の物←昨夜の残りバナナプレーンヨーグルト ■昼食米飯納豆豚肉の煮物春雨とキクラゲの酢の物紅ショウガプレーンヨーグルト ■夕食米飯生姜焼ききんぴらミニトマト豚肉の煮物←昼食の残りプレーンヨー…

現在、私が服用している降圧薬は「アジルバ錠」（1錠）と「アムロジピン錠」（2錠）の2種類です。 ・アジルバ錠のすべて 効果が強めの降圧薬で、半減期は半日。 ・アムロジン錠のすべて アムロジピンはアムロジンの後発薬（ジェネリック）です。効果が弱めの…

■朝食米飯納豆ナムルナスのお浸し←夕食残りなめたけの絹揚げ豆腐バナナプレーンヨーグルト ■昼食米飯納豆←朝食残りナムル←朝食残りホッケの塩焼きと大根おろしナスのお浸し←残りポテトサラダミニトマト ■夕食米飯もやしとひき肉炒め野菜の甘酢漬け※血糖値朝…

■朝食米飯しらたきと人参の卵炒めひじきの白和えグレープフルーツプレーンヨーグルト ■昼食米飯ナスとサバのトマト煮キーマカレー（？）かぼちゃ煮とひじき煮■夕食※写真なしキーマカレーナスのお浸しミニトマト※血糖値朝食前：107mg/dl

■朝食米飯焼き鮭と大根おろし小松菜炒めグレープフルーツプレーンヨーグルトオクラのお浸し←昨日の残り ■昼食米飯トマトの卵炒めさつま揚げとピーマン炒めプレーンヨーグルト ■夕食米飯ハンバーグと野菜の付け合せのトマトソースがけフレッシュグリーンサラ…

■朝食米飯卵焼き煮物納豆プレーンヨーグルト リンゴ ■昼食米飯ブリ大根キャベツサラダ ■夕食※写真なし米飯酢豚オクラのおひたし※血糖値朝食前：113mg/dl

■緩やかな糖質制限「ロカボ」がブームに！？[WBS] きょう、発表された「低糖質」「糖質ゼロ」など糖質を抑えた商品が一目でわかるようにした「ロカボマーク」は、ロカボ商品のさらなる普及を狙い作られたものです。ロカボは生活習慣病などの予防効果が期待さ…

・光視症について[ECP Medical Book] ・光視症の原因はストレス？見え方・原因は？治療で治る？症状は頭痛？[くらし辞典] 光凝固治療を受けてから２週間を過ぎたころから右目に光視症らしき症状が表れるようになりました。いやはや一難去ってまた一難です。…

■運動効果、激しく１分≒ゆるやか４５分 糖尿病予防・心肺機能改善[朝日デジタル] 「激しい運動（準備運動＋自転車こぎ20秒☓３セット※合間の2分は軽くこぐ＋クールダウン）10分」と「持続的な運動（最大心拍数の７割程度の自転車こぎ）45分では、どちらも心肺…