2016年4月4日のメシログ

■朝食
米飯180g（マンナンヒカリ入り）
甘塩鮭100g（塩分0.9g）
ほうれん草のおひたし（かつおぶし塩分0.1g）
プレーンヨーグルト
キウイ

■昼食
米飯180g（マンナンヒカリ入り）
サバ缶キュウリ（サバ塩分0.9g、ポン酢塩分0.5g）
かぼちゃ煮（塩分0.45g）

■夕食
米飯200g（マンナンヒカリ入り）
ロールキャベツ（ひき肉80g／コンソメ：塩分0.2g／ロールキャベツ：塩分0.4g／バジルソース：塩分0.1g）
胡麻ドレサラダ（胡麻ドレ0.6g）

※血糖値
朝食前：102mg/dl
夕食前：118mg/dl
就寝前：112mg/dl

※体調
食後でも胃が少し気持ちが悪く無気力な感じでした。