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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月29日のメシログ

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■朝食
米飯
納豆
インゲンの白和え
しらたきと人参のタラコ炒め
バナナ
プレーンヨーグルト

 

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■昼食
米飯
ナスとサバのトマト煮
カボチャの甘煮
納豆
プレーンヨーグルト

f:id:not1042:20160525030203j:plain■夕食
米飯
納豆 ←昼食の残り
春雨の炒め物(タンパク質11.3g、塩分1.37g)168kcal
野菜の甘酢漬け

※血糖値
朝食前:108mg/dl