糖尿病めしろぐ

時すでにお寿司…糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

インスリン抵抗性による脂肪筋に要注意

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脂肪筋 インスリン抵抗性

style.nikkei.com

「筋肉でのインスリンの効きが悪くなり、本来なら筋肉に取り込まれる糖がうまく取り込まれず、血中に増えてしまうのです。これは、インスリン抵抗性と言われる状態で、実はメタボリックシンドロームや糖尿病といったいろいろな生活習慣病の元になります」

筋肉のインスリン抵抗性が悪化すると糖分が血中に残りやすり高血糖状態になりやすくなる。

穿刺が不要な血糖値測定器

 

フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre

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14日間持続自己血糖測定器「Free Styleリブレ」の取り扱いを開始 2/4動画更新|与田病院附属ふじと台クリニック

血糖値測定で苦痛を伴う穿刺が不要なため心理的な負担は小さい。

2017年10月26日から31日までのメシ記録

◆10月26日

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◆10月27日

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◆10月28日

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◆10月29日

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◆10月30日

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◆10月31日

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◆血糖値
10月26日:朝食前103mg/dl
10月27日:朝食前101mg/dl
10月28日:朝食前94mg/dl
10月29日:朝食前96mg/dl
10月30日:朝食前104mg/dl
10月31日:朝食前90mg/dl

2017年10月16日から20日までのメシ記録

◆10月16日

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◆10月17日

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◆10月18日

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◆10月19日

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◆10月20日

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◆血糖値
10月16日:朝食前85mg/dl
10月17日:朝食前98mg/dl
10月18日:朝食前110mg/dl
10月19日:朝食前87mg/dl
10月20日:朝食前99mg/dl