糖尿病めしろぐ

時すでにお寿司…糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

インスリン抵抗性による脂肪筋に要注意

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脂肪筋 インスリン抵抗性

style.nikkei.com

「筋肉でのインスリンの効きが悪くなり、本来なら筋肉に取り込まれる糖がうまく取り込まれず、血中に増えてしまうのです。これは、インスリン抵抗性と言われる状態で、実はメタボリックシンドロームや糖尿病といったいろいろな生活習慣病の元になります」

筋肉のインスリン抵抗性が悪化すると糖分が血中に残りやすり高血糖状態になりやすくなる。

穿刺が不要な血糖値測定器

 

フリースタイルリブレセンサーFreeStyleLibre

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14日間持続自己血糖測定器「Free Styleリブレ」の取り扱いを開始 2/4動画更新|与田病院附属ふじと台クリニック

血糖値測定で苦痛を伴う穿刺が不要なため心理的な負担は小さい。

2017年10月21日から25日までのメシ記録

◆10月22日

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◆10月23日

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◆10月24日

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◆10月25日

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◆血糖値
10月22日:朝食前88mg/dl
10月23日:朝食前98mg/dl
10月24日:朝食前92mg/dl
10月25日:朝食前97mg/dl

2017年10月16日から20日までのメシ記録

◆10月16日

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◆10月17日

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◆10月18日

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◆10月19日

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◆10月20日

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◆血糖値
10月16日:朝食前85mg/dl
10月17日:朝食前98mg/dl
10月18日:朝食前110mg/dl
10月19日:朝食前87mg/dl
10月20日:朝食前99mg/dl

2017年10月11日から15日までのメシ記録

◆10月11日

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◆10月12日

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◆10月13日

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◆10月14日

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◆10月15日

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◆血糖値
10月11日:朝食前92mg/dl
10月12日:朝食前116mg/dl
10月13日:朝食前101mg/dl
10月14日:朝食前98mg/dl
10月15日:朝食前91mg/dl

2017年10月6日から10日までのメシ記録

◆10月6日

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◆10月7日

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◆10月8日

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◆10月9日

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◆10月10日

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◆血糖値
10月6日:朝食前117mg/dl、夕食前136mg/dl
10月7日:朝食前97mg/dl
10月8日:朝食前114mg/dl
10月9日:朝食前113mg/dl
10月10日:朝食前100mg/dl