毎日摂取しているサプリメント
左上：サプリ入れケース
■服用時間
朝食時：野菜ミックス／亜鉛／玄米黒酢／ミネラルミックス／ブルーベリー
夕食時：ＥＰＡ
マルチビタミン（ビタミンC）は風邪などの体調不良時に服用します。
■効果と一日の摂取量目安
亜鉛：血糖値の上昇抑制。1日の摂取量目安は男性12mg/日、女性9mg/日。
→亜鉛のチカラ（田中消化器科クリニック）
→亜鉛は糖尿病の緩和にも？
→β細胞が分泌する亜鉛の不足が糖尿病の原因 インスリン分泌が低下（糖尿病ネットワーク）
EPA：1日の摂取目安は1000mg
→動脈硬化に効果があるEPAサプリ（糖尿病めしろぐ）
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[追記]
昼食と夕食には糖値サプリ（桑の実エキス）を服用するようにしました。気休めですが、苦いので効果が高そうな気がします。
