2016年4月2日のメシログ

■朝食
米飯180g
ナムル（塩分0.6g）
大根サラダ
なめたけ揚げ出し豆腐（なめたけ塩分0.5g）
グレープフルーツ

■昼食
米飯180g
キュウリともずくの酢の物（塩分0.8g）←くずきり？
メカジキのトマトソースがけ（バジルトマトソース塩分0.4g、粉チーズ0.1g）

※マンナンヒカリ25％カロリーオフ
米100g168kcal→126kcal

■夕食
米飯180g
大根サラダ
春雨野菜炒め（中華ダシ塩分1.2g）（豚肉70g）

※血糖値
朝食前：118mg/dl
就寝前：108mg/dl