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糖尿病めしろぐ

糖尿病と高血圧を改善すべく毎日の食事を記録していきます

2016年4月17日のメシログ

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■朝食
ごはん
小松菜ひじき入り卵焼き
かぼちゃの煮物(塩分0.45g)81kcal
ミニトマト
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ

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■昼食
米飯
もずくの酢の物(塩分1.2g)35kcal
鱈のバジルソース(たら100g、塩分0.5g)

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■夕食
米飯
春雨炒め(豚肉60g、塩分1.4g)
煮物(塩分0.6g)

※血糖値
朝食前:104mg/dl
夕食前:130mg/dl