2016年4月17日のメシログ

■朝食
ごはん
小松菜ひじき入り卵焼き
かぼちゃの煮物（塩分0.45g）81kcal
ミニトマト
プレーンヨーグルト
グレープフルーツ

■昼食
米飯
もずくの酢の物（塩分1.2g）35kcal
鱈のバジルソース（たら100g、塩分0.5g）

■夕食
米飯
春雨炒め（豚肉60g、塩分1.4g）
煮物（塩分0.6g）

※血糖値
朝食前：104mg/dl
夕食前：130mg/dl