■朝食
米飯
納豆
ナムル(塩分0.67g)87kcal
なめたけの絹揚げ豆腐(塩分0.75g)66kcal
■昼食
米飯
ホッケ塩焼きと大根おろし(タンパク質12.6g、塩分1.36g、)98kcal
ポテトサラダ(塩分0.55g、脂質12.6g)169kcal
ミニトマト
ナムル ←朝食残り
■夕食
米飯
ひき肉と野菜炒め(タンパク質14.1g、塩分1.41g、脂質8.21g)164kcal
なま酢(塩分0.56g)44kcal
納豆
1日合計1800kcal(以下だと思う。)
※血糖値
朝食前:97mg/dl