■朝食
米飯
納豆
ナムル（塩分0.67g）87kcal
なめたけの絹揚げ豆腐（塩分0.75g）66kcal
■昼食
米飯
ホッケ塩焼きと大根おろし（タンパク質12.6g、塩分1.36g、）98kcal
ポテトサラダ（塩分0.55g、脂質12.6g）169kcal
ミニトマト
ナムル ←朝食残り
■夕食
米飯
ひき肉と野菜炒め（タンパク質14.1g、塩分1.41g、脂質8.21g）164kcal
なま酢（塩分0.56g）44kcal
納豆
1日合計1800kcal（以下だと思う。）
※血糖値
朝食前：97mg/dl
