2016年4月7日のメシログ
■朝食
米飯
甘塩鮭(タンパク質60g、塩分1.5g)120kcal
大根おろし
ピーマンおかか炒め(鰹節塩分0.1g)12kcal
リンゴ50g
なま酢
■昼食
コンビーフサンドウィッチ
■夕食
米飯
納豆
なま酢
煮物(豚肉50g、塩分0.8g)150kcal
春雨とキクラゲの酢の物(タンパク質1.2g、塩分0.5g)71kcal
■晩飯
米飯(少な目)
金時豆(塩分0.17g)90kcal
生姜焼き(豚桃:タンパク質70g/塩分0.8g)130kcal
きんぴらごぼう(塩分0.,2g)50kcal
※血糖値
朝食前:90mg/dl
就寝前:106mg/dl